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【早安健康／本部千博（眼科診所院長）】眼睛深處的疼痛其實也和供血不足息息相關。你是否曾有過在熬夜或長時間坐著辦公後，覺得眼睛深處感到沉重？然而這種情形大多來自肩頸問題而非眼睛的問題。雖然是眼睛感覺痛，痛的來源其實是頸部附近，是身體發出肩頸的血液循環變差了的警訊。
如果去觸摸眼睛深處疼痛的患者的肩頸部位，他們的肩頸肌肉幾乎都非常僵硬。頸部和眼睛的關係十分密切，只要頸部狀況不佳，會立刻影響到眼睛。頸部是連接頭部和軀幹的重要橋梁，如果頸部的血液無法順暢流動，眼睛、頭部、肩部，就會依照距離遠近陸續產生問題。
影響不僅止於肩頸部位，中醫稱氣血能量的通道為經絡，肩頸和眼睛都是位於膀胱經上。膀胱經一直延伸到下半身，連接後背、腰、臀部和腳。膽經也和眼睛、肩頸密切相關。如果肩頸血液循環不良，這個影響會一直蔓延到肩頸以下的身體各部位。
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而且頸部支撐重達約10公斤的頭部，原本就很容易累積疲勞。如果再加上姿勢不良、運動不足等不良因素，就很容易超出極限，連頸骨（頸椎）都可能因此變形扭曲。頸椎一旦扭曲，頸內的血管就會受到壓迫，直接影響到眼睛。如果成為慢性的血液循環不良，視力就容易惡化或罹患眼疾。
所以我們一定要注意頸部這條重要橋梁的血液通暢與否。如果覺得眼睛深處疼痛，就要立刻檢查肩頸是否酸痛僵硬，儘早消除造成供血不足的原因。只要肩頸的血液循環順暢，眼睛自然也會比較輕鬆，以頸部為起點，全身的血液循環都會獲得改善。
下一頁教您甩甩手讓全身都通暢，眼睛疲勞肩頸僵硬全消！
運動──揮揮手即可改善血液循環的「甩手操」
我接下來要介紹一個可以站著做的全身運動──「甩手操」，也就是甩動雙手，這個動作經常被拿來作為氣功的準備運動。雖然只是簡單的前後左右擺動雙手，卻能有效改善全身的血液循環。
1. 採取基本姿勢
打開雙腳與腰同寬，左右腳尖平行站好，這就是基本姿勢。肩膀和雙手自然放鬆下垂。
2. 前後擺動雙手
雙手伸向前方，抬高至肚臍高度（前方45度），然後任由重力自然放下。反覆前後擺動雙手的動作，以1分鐘50次左右的速度，持續做3至5分鐘。
3. 左右擺動雙手
接著回到基本姿勢，放鬆膝關節左右轉腰同時擺手。轉腰的同時也轉頭看正後方。重點是利用轉腰的反作用力自然帶動雙手擺動，而不是用手去帶動腰部。想像一下波浪鼓的二條鼓繩，應該就懂得訣竅了。
步驟2和3的動作只做其中一種也有效，這項體操並沒有要做幾次或做多久的規定，不過如果持續做10分鐘左右，可以促進全身血液循環，讓身體暖和起來。
進行「甩手操」時的重點：
?按照自己的步調用自然的速度做即可。
?軀幹中心要保持筆直，不要晃動。
不擅長運動的人，也能輕鬆持續做這項體操。特別是由血液循環較差的末端肢體──手來刺激全身，就算是簡單的動作也能改善肩頸酸痛僵硬、腰痛、手腳冰冷等症狀。
再加上如果能一直持續做，眼睛血液循環改善、體力強化等效果也會逐步浮現，可說是一生受用無窮的便利健康操。
視力保健操、甩手操什麼時候都可以做，利用工作空檔做，可以舒緩僵硬的身體；在洗完澡做，也可以放鬆緊張的身心，幫助睡眠，為一天畫下完美的句點。
人活著就要動，多動才有精神。光是有意識的轉動手腳關節，或是輕鬆擺動，也比完全不動好。
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本文摘自《眼科醫師自己在用的視力回復法》／本部千博（眼科診所院長）／大是文化
（中央社記者潘智義台北6日電）塑膠地板大廠美(吉吉)國際公布8月合併營收為新台幣3.16億元，較去年同期成長10.03%，連續兩個月合併營收年增率達兩位數成長。
美(吉吉)國際指出台南快速借錢，8月營收成長主因受惠於歐美市場維持穩健成長力道，加上中國大陸市場銷售創單月歷史新高，以及今年新取得的日本重要客戶訂單已自8月開始出貨。
在歐洲與北美市場部份，美(吉吉)國際說明，歐洲市場持續受惠主要客戶今年以來擴大下單力道，以及新花色塑膠地板帶動新需求，預期今年歐洲整體表現相較去年會止跌回升，北美市場也可保持穩健成長力道。
美(吉吉)表示，在中國大陸市場的成長力道強勁，第2季合併營收在較第1季成長17%的情況下，中國大陸占整體營收比重，更從第1季的3.92%，躍升為5.71%，帶動上半年中國大陸的銷售表現較去年同期增加約1倍。
另外，美(吉吉)在中國大陸市場以自有品牌為主，毛利率較高，未來隨著中國大陸占整體營收比重逐步提高下，將有助於整體獲利。
此外，對日本市場的成功突破是美(吉吉)8月營運表現維持高峰的另一個原因。美(吉吉)表示，過去日本市場挹注營收貢獻甚少，但日本市場對塑膠地板的接受度極高，且對品質的要求甚於價格，因此一直以都來是積極搶攻的市場。
美(吉吉)強調，上半年已取得日本前3大地板材品牌業者合作默契，並陸續送樣，並於8月開始出貨，預期今年內日本市場將取得初步成效，明年有機會大幅成長。
觀察第3季，美(吉吉)維持樂觀審慎看法，自有品牌在中國大陸市場預期可維持高成長表現，除萬科商品房訂單挹注外，已在中國大陸設立6個銷售據點，將全面搶攻當地中高階塑膠地板市場；此外，已成功突破日本市場，也將是下半年的另一個成長動能。1060906
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負債整合跟債務協商有何不同?
?債務整合
適用對象為個人負債金額未超過個人平均收入22倍者；承接申請的金融機構以類似「信貸放款」的方式，去吸收其他銀行的債務；關於取得金融機構的合法整合資金，依利率，方式不外乎是不動產抵押借款、小額信貸、車貸、代償等，將月付金額與利率降低，債務人如能以整合方式，尋求整體性減輕負擔，就不必犧牲掉個人的信用。甚至，正常繳款三、四年，還會因為與金融機構往來密切，而增加自己的信用紀錄！
?債務協商機制
九十四年年中後爆發的雙卡風暴，銀行公會基於社會公益的前提，統合其會員機構，擬定一套協商機制；九十五年的協商機制，全名是「中華民國銀行公會會員辦理消費金融案件無擔保債務協商機制」，得協商的債務，限於銀行公會會員（包括信用卡發卡公司）所屬之無擔保債務（無實物擔保債務排除；無實物擔保，最主要是指掛有保險理賠的信用貸款），並定該債務發生時期限於九十四年十二月十五日之前，申請日期到九十五年年底。
曾被強制停卡的記錄仍可辦理貸款或信用卡嗎？
強停是否能辦理其他相關的消費性金融產品，關鍵在於您是否將前項債務已經做清償過的處理，若無，是無法辦理他項產品的，若有，便要參考您現行的工作內容，基本對於 強停的貸款人，銀行的要求都會較多，需準備的資料有：
1.需附上清償證明，且最好滿一年以上
2.薪資轉帳存摺
3.勞保異動明細表
4.身分證影印本
無工作、自由業、名下有房子可貸新北市小額借貸款嗎？
還是可以貸款的。房貸本身就需要保人，以確保還款來源，建議您可以辦理房貸，而可貸金額需視鑑價狀況與銀行核貸成數而定。
最低應繳金額該如何計算？
最低應繳金額的計算，通常包括：
信用額度內各信用卡帳戶下之全部消費帳款（包括當期及以往各期未償還之金額）的2%-5%及預借現金未償還金額的10%。
＊根據金管會規定：自95年4月1日起實施。（依各小額信貸利率比較銀行規定而有不同）
我想了解貸款下來的時間從辦到下來計多久?
市面上各家銀行貸款商品玲瑯滿目，再加上每家銀行貸款商品的利率及條件不盡相同，不同的人有不同的貸款需求，市場上多家銀行雖然提供給不同條件的客人多種貸款方案，最長也需要6~8各工作天撥款完成，最短也需要三個工作天撥款完成。
有關個人信貸”小白”問題？
其實小白的解釋為四十歲以內，無任何與銀行信用往來記錄 , 銀行在無從斷定的資料下，只能從『工作』去篩選客戶。
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